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30代も半ばになってくるとさすがに健康にも気を使うようになりました。自分が実践している健康法やダイエット法などを紹介しています。

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糖質ゼロのビールのおかげでダイエットが続けられそう

自分が糖質を抑える上で戦わないといけないのが、ビールです。ご飯などの炭水化物量を減らすのはわりとできるのですが、毎日の楽しみであるビールだけはなかなかやめることができません。調べてみると、糖質オフからさらに進んで、糖質ゼロのビールが結構出ているんですね。
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超絶足の臭い自分が使っているデオドランドクリーム「ラヴィリン」

足汗を超かき、尋常ではない足の臭いをほこる自分がやっとこれはというクリームを見つけました!デオドラントクリームのラヴィリン フォー フット」です。
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イボボール?マッサージ用の「ビースティ・ボール」がすごい

イボボール?マッサージ用のイボイボボールの「ビースティ・ボール」がすごい効果
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今年こそ真っ赤にならない!上手な「日焼け」の仕方

毎年、夏のはじめに日焼けしすぎて体が真っ赤になり痛い目見ているので、今年こそはうまく小麦色にやけるように上手な日焼けの仕方を調べてみました
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電動歯ブラシの正しい使い方はフェザータッチ

先日、テレビで電動歯ブラシが特集されており、自分がおもいっきり間違った使い方をしていたので、電動歯ブラシの使い方について詳しく調べてみました。
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猫背の自分が毎日やってる猫背矯正のシンプルな運動3つ

ここ2,3年通っているカイロプラクティックの先生からやるように言われたシンプルな運動でだいぶ猫背がマシになってきました。自分と同じように猫背を何とか治したいと思っている人に、今自分がやっているその運動を紹介します。
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素人がいきなり走りだしても何のダイエット効果もなかった

不健康な体から抜け出すべく、まずはランニングから始めてみましたが、一向にやせなかったので、その原因を探ってみると、素人が陥りやすい罠がありました。
2018.09.07
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